三年前体检，空腹血糖7.6。我盯着那张化验单，心里只有一个念头：这回轮到我自己了。 好在最高也没超过8，说高不… 继续阅读一个临界糖尿病患者的自白：我没吃药，靠这几招稳定了血糖
糖尿病坚决不能吃的4种食物，第3种很多人天天吃！
虽然说坚决不能吃，其实从原则上来说，没有哪种食物是糖尿病人绝对不能吃的，关键在于量的控制。但是，“量”这个东西… 继续阅读糖尿病坚决不能吃的4种食物，第3种很多人天天吃！
饭后5个简单的控糖动作，不跑步，每天两遍
餐后最好燃糖操，每天五分钟，在家也能练。 早起空腹高， 饭后餐后高， 跟我练这五个动作，加速燃糖。 第一个动作… 继续阅读饭后5个简单的控糖动作，不跑步，每天两遍
做到这4件事，你就大概率不会得糖尿病
导 语 糖尿病，尤其是2型糖尿病，常被误认为是一种老年病或吃糖太多的结果。但事实远比… 继续阅读做到这4件事，你就大概率不会得糖尿病
我的改善胰岛素日记：为什么先蔬菜到肉最后主食能稳住血糖？
以前我也是医生告知要控糖，先从改变吃饭顺序开始。不知道为什么这样吃能改变。 现在通过学习，有点了解。大概是这样… 继续阅读我的改善胰岛素日记：为什么先蔬菜到肉最后主食能稳住血糖？
你的胰岛正在被撑死！3个你以为没事的吃饭习惯，比吃糖伤10倍
告诉大家一个真相，你可能不相信——毁掉你胰岛的，不是那口糖，而是你天天在做的3个吃饭习惯。 1、吃饭先扒主食？… 继续阅读你的胰岛正在被撑死！3个你以为没事的吃饭习惯，比吃糖伤10倍
当心！这些粗粮会让血糖飙升
生活中不少人把吃粗粮看作“健康”“控糖”的选择，尤其是血糖偏高、患有糖尿病的人，更是把粗粮加到日常饮食中。 然… 继续阅读当心！这些粗粮会让血糖飙升
屁股“坐”出糖尿病！3个动作在工位上救你
你每天坐在工位上，敲键盘、回消息、开会，一坐就是大半天，你可能觉得只是有点累，但你的血糖，正在悄悄崩盘。 为啥… 继续阅读屁股“坐”出糖尿病！3个动作在工位上救你
90%糖友都做错了！餐后这“黄金30分”，做对稳血糖，做错白费劲
昨天有个糖友问我：“我一吃完饭，血糖就冲到12，吓得我碗一扔就出去跑，结果跑完更晕，咋回事？” 听完这话，我心… 继续阅读90%糖友都做错了！餐后这“黄金30分”，做对稳血糖，做错白费劲
红薯叶走进大众视野，医生直言：糖友常吃红薯叶，身体或有4种收获
糖友问：”郭医生，红薯叶真的能帮我们降血糖吗？” 今天，我就来给大家揭开红薯叶的神秘面… 继续阅读红薯叶走进大众视野，医生直言：糖友常吃红薯叶，身体或有4种收获